Já são mais de 120 dias de quarentena e tem muita gente com alguns efeitos colaterais. A procura pelo melhor remédio caseiro para dor de cabeça é uma prova disso. Você também tem sofrido com esse problema?
Geralmente por tensão, a dor de cabeça não precisa ser sua companheira diária. É possível diminuir o desconforto de forma natural.
Para te ajudar a saber como fazer isso, reunimos uma lista com os melhores remédios caseiros. Confira a seguir!
Aprenda como escolher o remédio caseiro para dor de cabeça
Quando se fala em remédio caseiro para dor de cabeça, existem muitas opções. A verdade é que não se resume a um chá para dor que cure tudo. É preciso sempre levar em consideração os seus hábitos e necessidades no momento.
Na verdade, a principal questão é que remédios caseiros precisam ser práticos. De nada adianta ensinar uma super receita com magnésio retirado de um vulcão, por exemplo. Uma pessoa que busca uma alternativa caseira quer usar o que está por perto.
É por isso que o ponto de partida para escolher o que usar é pensar no que está ao seu redor. Quando alguém está com crise de enxaqueca ou apenas com uma dor de cabeça tensional, deseja que passe logo.
Na prática, isso quer dizer que sequer precisa de comprovação científica. Basta que tenha com facilidade dentro de casa. Ou que seja fácil de conseguir. E, principalmente, que você sinta resultado.
Tanto isso é importante que algumas pessoas garantem ter bons resultados com simpatias, por exemplo. O efeito placebo costuma ser eficaz.
Veja que tipo de remédio caseiro para dor de cabeça é o melhor
Agora que você já sabe que podem existir diferentes tipos de remédio para dor de cabeça, é hora de falar dos melhores. E também de como lidar com o seu tipo de dor.
Separamos aqui uma lista com 5 opções muito eficientes!
Chá com semente de limão
Você sabia que pode usar a semente de limão para fazer chá? Embora pareça inusitado, se trata de um ingrediente natural bastante eficiente. E não apenas do limão, mas também de laranja e tangerina.
O motivo está na composição antioxidante e anti-inflamatória dessas sementes cítricas. Rica também em flavonoides, contribui tanto para reduzir sintomas quanto como prevenção. E o melhor é que o preparo é super simples e barato.
Sempre que você estiver procurando um remédio caseiro para dor de cabeça, use essas frutas. Basta pegar 10 sementes de tangerina, 10 sementes de limão e 10 sementes de laranja e levar ao forno para secar. Depois, bata no liquidificador até virar um pó.
Para o preparo do chá, ferva 1 xícara de chá, coloque o pó e tampe. Deixe por alguns minutos e depois beba. Pode ser tanto durante a crise de dor quanto no dia a dia. O ideal é tomar cerca de 30 minutos antes das refeições.
Meditação guiada
Você sabia que a maioria das cefaleias tem a ver com estresse? Não é à toa que se fala em dor de cabeça tensional. É o resultado de muitas tensões e problemas ao longo do dia. Para combater esse efeito colateral, a meditação guiada é muito eficiente.
Embora até não pareça um remédio caseiro para dor de cabeça, na verdade é sim. Você pode fazer tanto em casa quanto em qualquer outro lugar. Até mesmo no trabalho.
Para isso, basta procurar um vídeo no Youtube, por exemplo. Ou fazer algo mais simples, como concentrar na respiração. Uma técnica muito simples é a do 5-7-8.
Nessa meditação, você respira puxando o ar por 5 segundos. Depois, prende o ar por 7 segundos. E em seguida, solta lentamente, em 8 segundos.
Embora seja um processo simples, se trata de uma forma de aumentar a oxigenação no cérebro. E, principalmente, de tirar o foco do seu cansaço.
Compressa turbinada
Toda criança que teve dor de cabeça já teve uma compressa colocada na testa. É um processo super comum e eficiente. A refrescância de uma simples toalha é capaz de amenizar os sintomas. É aquele remédio caseiro para dor de cabeça que não precisa de muito para funcionar.
No entanto, em casos mais extremos, existe uma versão mais turbinada da compressa.
Pegue uma gaze ou tecido de algodão e confirme que é do tamanho da sua testa. Depois, dissolva 2 colheres de sal em 250ml de água quente. Coloque então na testa, em direção também ao pescoço e orelhas.
Deixe por cerca de 20 minutos e você vai sentir uma diferença imensa. É inclusive uma boa opção para crises de enxaqueca. O calor também contribui para amenizar a dor.
Massagem nas têmporas
O que também funciona muito como remédio caseiro para dor de cabeça é a massagem. Mas não simplesmente levar as mãos à testa. É possível seguir uma sequência mais eficiente para ter resultado.
Veja o passo a passo:
- faça movimentos circulares nas têmporas por cerca de 1 minuto;
- siga para a região da nuca e, novamente, faça movimentos circulares, mas por 2 minutos;
- agora, faça esses movimentos circulares no topo da cabeça, de 2 a 3 minutos;
- repita por até 3 vezes.
O ideal é começar com uma velocidade média e ir reduzindo o ritmo, até ficar super lenta. A ideia é relaxar toda a extensão da cabeça.
Lembre-se, contudo, que não é apenas passar a mão. É preciso aplicar alguma pressão. É isso que vai estimular a circulação sanguínea e diminuir a tensão da cefaleia. Para quem tem muitas crises, vale combinar esse processo com a meditação. Assim, o corpo terá um válvula de escape.
Para encerrar, vale reforçar que o remédio caseiro para dor de cabeça serve para dores eventuais. Se você tem crises muito fortes ou muito intensas, procure ajuda especializada. Pode ser que você tenha enxaqueca ou algum outro problema e nem saiba.
E você, tem alguma dica de remedinho caseiro infalível? Então conta pra gente aqui na caixa de comentários! Vamos ter o maior prazer em ler a sua sugestão!